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2019.07.19

~トレーニング中に摂るべきサプリメント~

~トレーニング中に摂るべきサプリメント~

芦屋店志田です。

皆さんトレーニング中に飲むものはなんですか?

水?スポーツドリンク?お茶?といったところでしょうか。

同じ水分をとるならトレーニング効率があがるような飲み物を摂りたいですよね。

そこで今回ご紹介するのは、筋肉のエネルギー源であるBCAA、疲労回復に効果のあるクエン酸が配合されている粉末ドリンクです。

水に溶かすとこんな風になります。

IMG_0167

グレープフルーツ味のドリンクの完成です。

 

~クエン酸とBCAAの効果~

クエン酸の効果

①疲労回復:疲労物質である乳酸を分解する作用がある為、疲労回復に効果あり!

②美肌効果:この季節気になる日焼けのダメージの改善に効果的!

③血流改善:血流の改善による代謝の促進が期待でき、冷え症やむくみ改善も。

BCAAの効果

①筋タンパク質合成促進:つまり筋肉をつくるスイッチが入り筋肉を発達させやすくなります。

②筋タンパク質分解抑制:筋肉が分解されるのを防ぎます。

③乳酸産生抑制:疲れにくくなります。

 

受付にて販売中ですので是非お試しください!!!!

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