トレーナーが選ぶカバンに入れておきたいたんぱく質３選

芦屋店の志田です。

あなたのカバンの中に入っている間食はなんですか？

ガム？クッキー？あめ？チョコレートの人いるかもしれませんね。

小腹がすいた時に、ちょっと食べるもの。

あなたがいつも頑張っているボディメイクの効果を少しでも上げることが出来るものをとりたいですよね。

今回は、パーソナルトレーナーが選ぶいつもカバンに入れておきたいたんぱく質３選です。

・プロテインドリンク

手軽にたんぱく質を摂ることが出来るものの代名詞ですね。

カロリーも低くてダイエット中のあなたも安心して飲むことが出来ます。

夕食前に20ｇのホエイプロテインを飲むとその後の食事量が減ったという研究結果もあります。

食べ過ぎてしまう傾向のあなたは間食ではなく夕食前のプロテインを試してみるといいかも！？

プロテインバーは甘いやつばかり。そんなふうにおもっていませんか？

こちらは、間食は固形物が食べたい！でも、甘いのは苦手というあなたにおすすめです。

ささみのプロテインバーなので低カロリー高たんぱく。

味もいろいろあるのでその日の気分でどれを食べるか決めてもいいとおもいます。

お弁当のおかずにも使えるお手軽間食です。

こちらもささみなので低カロリー高たんぱくの食品です。

がっつり食べたいあなたにおすすめです。

間食をクッキーやチョコレートからこちらの3品に変えていただくだけであなたのダイエットは、はかどります。

コンビニで取り扱いがある店舗も増えてきていますし、40minutesの受付でも購入可能です。

是非お手に取ってみて下さいね。

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