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2017.07.10

自転車日和🚴

自転車日和🚴

皆さん、こんにちは!
芦屋店トレーナーの泉です!

先日、自転車の大会に出場しました!

三重県のあの鈴鹿サーキットが会場☆
『スズカ8時間エンデューロ』

8時間、走りっぱなし??ではありません!
4人チームだったので2時間くらいですね!

591チーム中80位でした!

そんな楽しい乗り物!健康的な自転車を紹介したいと思います!

自転車でもママチャリ、マウンテンバイク、クロスバイク、ロードバイク、
今ではアシスト付バイクもよく見かけます!
自転車は少しの力で前に進むため、どこまででも進めばどこまででも
人力で移動することができます!
去年の今頃は、ロードバイクで堺から有馬温泉までサイクリングや
京都観光へ行っていました!
そんな長距離でも身体の負担はかなり少なくいです!

これから夏がきますがもう少しハードなトレーニングで身体を
しぼりたい方!自転車、ジムのエアロバイクで追い込みませんか?

今ではサイクリングロードも増えて安全になってきていましが
事故には注意しながらサイクリングを楽しんで心身共に鍛えましょう

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