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2017.07.20

男性ホルモンと筋肉

男性ホルモンと筋肉

こんにちは! 六甲道店の田島です。今日は男性ホルモンと筋肉についてお話しします😊

男性ホルモンは男性を男性特有の体つきや思考回路に発育させるホルモンのことで男性にも女性にも分泌されているのですが、

男性に沢山分泌されているホルモンで男性の場合そのほとんどが睾丸や副腎から分泌されているホルモンになります。

この男性ホルモンは9割がテストステロンというものからできていて、このテストステロンはドーピングやステロイドといった

スポーツ競技における禁止薬物に使われている物質になります。テストステロンは骨格筋および筋肉の増強、男性器の発達や思春期の声変わり、

そして性欲等に関与しているとても重要なものなのです。

テストステロンは亜鉛や飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、含流化合物を摂取するといいので

牡蠣や肉、魚、アボカド、卵黄、タマネギ、ニンニクを積極的に摂取してみて下さい😊

ちなみにホントかどうかわかりませんが右手の人差し指と薬指の長さを比べて薬指が長ければ

胎児の時に男性ホルモンを多く浴びていて人差し指が長いか同じなら女性ホルモンを多く浴びているという説もあります😊

男性のみなさんデートの際のネタに使ってみて下さい^_^笑

それではジムでお会いしましょう!

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