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スタッフブログ
2017.10.23

◯◯だけで‥

◯◯だけで‥

皆さんこんにちは、長期増量中の吉良です。

素敵な写真の彼は
伝説のボディビルダー「ロニー・コールマン」です。
彼はトレーニングでレッグプレス1043kg(約1トン)
を8回するそうです(笑)

さてさて、
皆さんスマホでネットを見ていて
「これを飲むだけで痩せる!」
「これを着るだけで痩せる!」といった
〇〇するだけで効果がでるといった
サプリメントやウェアの広告を
ご覧になったことはないでしょうか?

僕は毎日みています(笑)

しかし!
はっきりいって何か1つのことをするだけで
体は変わりません。
ましてや「飲むだけで筋トレせずにムキムキボディ」
というのは間違った情報です。

体を変えるには
最低でも、週に2.3回のトレーニング頻度と
適切な負荷や量をこなし、正しい栄養を
取ることが大切です。

で・す・の・で
「トレーニングするだけ」でもダメなわけです(>_<)

[トレーニングと栄養]のバランスが
大切です!しかも食事が7割、8割と言われるぐらいです。

食事やトレーニングが詳しく気になる方は
是非ジムへお越しください^_^

それではジムでお待ちしております!

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