脂肪の分解に必要なこと

皆さんこんにちは！

六甲道店トレーナーの徳原です！

最近は気温が高くなり薄着の季節になってきました。

そこで気になってくるのは脂肪ですよね？

今回はそんな脂肪の分解についてお話します。

脂肪を分解させるにはHSL（ホルモン感受性リパーゼ）という酵素が鍵です。

このHSLは体脂肪を分解して血中に放出し脂肪酸がエネルギーとして燃えるのを助けます。

ではこの酵素を働かせるにはどうしたら良いのか？

それは、運動をすることです！！

運動中はアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンが分泌されこのホルモンによってHSLが

働くようになり、脂肪の分解が活発になります。

これから夏に向けて脂肪を減らしたいそこのあなた！

ジムで運動を始めましょう！

最初の一歩をジムでお待ちしております！！！