Q：走ればやせますか？

A：痩せますが効率は悪いです。

こんにちは。芦屋店の志田です。

ダイエットや減量をはじめようと思ったとき、真っ先にやり始めるのはランニングという方は結構多いのではないでしょうか？

ジムに行っても、筋トレのマシンには目もくれず、ランニングマシンばかりを使っていませんか?

実はそれ、、、かなりもったいないです！！

パーソナルトレーニングが一般的になったいまでも、走れば痩せる信仰のかたは多くいらっしゃいます。

１度でもパーソナルトレーニングを経験されている方にはそういったことはないのですが・・・。

メディアでよくみかける〇〇だけでダイエット！！や部分痩せエクササイズなどで挫折・失敗してきたみなさま！

一度、プロのトレーナーを付けてトレーニングしてみませんか？

そうすれば、今回のダイエットが生涯最後のダイエットになるはずです。