ネット予約

コラム
2019.11.15

ダイエットを成功させるための心の在り方

ダイエットを成功させるための心の在り方

芦屋店の志田です。突然ですが問題です。

 

女性がダイエットをするとき、一番成功する確率が高いのは次のうちどれ?

 

1彼氏ができた時

2好きな人ができた時

3失恋した時

4結婚が決まった時

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

正解は4の結婚が決まった時です。

 

ではなぜ結婚が決まった時が一番ダイエットに成功しやすいのか?それは未来の自分の可能性にあります。

今回は、ダイエットを成功させるための心の在り方「モチベーション」についてです。

 

・ワクワクすると成功しやすい

人間は目標が出来てその目標を達成した自分を想像した時にワクワクできるとモチベーションが下がりにくく成功しやすいです。

 

ダイエットで例えるならば、ダイエットに成功した自分はどんな身体になっていて、どんな服を着て、どんな生活をしていてというのを想像したときにワクワク出来るかということです。

 

・重要なことは目標達成した後の自分をどれだけイメージ出来るかどうか。

 

先程も書きましたが、ダイエットという目標を達成した自分がどんな生活を送っているかという想像をした時にどれだけワクワクするイメージを抱けるかが非常に重要になってきます。

 

・これが出来るとどうなるの?

目標達成した自分にワクワク出来る様になると苦しい時でも「楽しく」やれます。

このトレーニングが未来の輝いている自分を作っていくんだ!と思えるようになるので選択肢は「やる」一択です。

こういう状態になった方は、ダイエットの成功は非常に高いです。

 

ダイエットのモチベーションが上がらない時は、イメージしている未来の自分にワクワク出来ていない可能性が高いです。そんな時は、ワクワク出来る未来の自分にイメージを書き換えて下さい。

 

今回は、ダイエットの成功の秘訣「モチベーション」をお伝えしました。ではまた。

オススメ
記事&ニュース 一覧

お電話にてお気軽に
お問い合わせくださいませ。

芦屋店
0797-38-6000
兵庫県芦屋市大桝町1丁目25 アクセシオ芦屋2F
六甲道店
078-414-7455
兵庫県灘区桜口町3丁目1-1 パニエ2F
[ 営業時間 ]
平日/10時~22時 
土曜/9時~20時 
日・祝/9時~17時
[ 定休日 ]
第1・3水曜、及び年末年始
メールでお問い合せ