脚を細くしたい！って思ったらやるべき行動

皆さんお久しぶりです。

しばらくブログの更新がストップしておりましたが、今日から少しづつ更新したいと思います！

本日のテーマは「脚を細くしたいならやるべき行動」です。

さあ、、、なにからやりましょう！？

やっぱりスクワット！？

違うんですね・・・・

答えは、「ストレッチ」なんです。

何故か？それは、下半身太りや、脚が太い方は股関節や膝の周りの筋肉がガチガチに固まっていて、姿勢の歪みから筋肉が過度な緊張状態になっていることがほとんどです。

そんな状態で筋トレしても、過度に緊張している筋肉を更に緊張させるだけです(-_-;)

なのでまずは、「ストレッチ」から始めましょう！！

各筋肉のストレッチはスタッフに聞いてみたください♪

ではでは～