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2017.06.15

トレーニングメニュー

トレーニングメニュー

皆さんこんにちは。

六甲道店トレーナー徳原です。

 

皆さんトレーニングする時毎回同じメニューでしてないですか?

 

筋肉は刺激に慣れてくるとなかなか成長してくれません。

そこで、定期的にメニューを見直す必要があります。

例えば種目の順番を変えるとか、重量を増やすなど、今までと刺激を変えることにより筋肉は成長していきます。

 

ずっと同じメニュー、重量、回数をこなすだけでは停滞します。

 

パーソナルトレーニングによりトレーナーが皆さんに合ったトレーニングをご提供するので、是非受けてみてください。

一緒に理想の体を目指しましょう!

 

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