トレーニングメニュー

皆さんこんにちは。

六甲道店トレーナー徳原です。

皆さんトレーニングする時毎回同じメニューでしてないですか？

筋肉は刺激に慣れてくるとなかなか成長してくれません。

そこで、定期的にメニューを見直す必要があります。

例えば種目の順番を変えるとか、重量を増やすなど、今までと刺激を変えることにより筋肉は成長していきます。

ずっと同じメニュー、重量、回数をこなすだけでは停滞します。

パーソナルトレーニングによりトレーナーが皆さんに合ったトレーニングをご提供するので、是非受けてみてください。

一緒に理想の体を目指しましょう！