ストレッチしてますか？

こんにちは。
ストレッチの神の子、六甲道店の田島です。

そんな僕が今日はストレッチとマッサージの違いについて書いていきます。

それではさっそく！
マッサージは押されている部分が点で圧を受けます。
圧を加える力や方法にもよりますが深い部分のコリまで届かないことが多いのです。
それに対してストレッチは筋肉全体を伸ばすことで浅い部分もストレッチされます。

そしてもう一つ大きな違いがあります。
それは『関節を動かす』ということです。

ストレッチは関節を動かすことで伸ばしますので股関節や肩関節などの動きが良くなります。

簡単に言うと運動に近いということです。
トレーニングとプラスでやることでパフォーマンスが向上するのでトレーニングの効果も向上します！

また肩コリ腰痛、姿勢改善にも効果的ですので是非受けてみて下さい！
ゴッドハンドがお店で待ってますよ～～！！笑