セルフトレーニング時の注意点

芦屋店の志田です。

営業が再開してパーソナルトレーニング、セルフトレーニングに来館されるお客様が増えてきて嬉しく思います。

館内のウイルス対策は、換気、消毒などお客様が安心してご利用いただけるよう徹底をしております。

本日は、ウイルス感染予防を意識したセルフトレーニング時の注意点について。

・トレーニング開始前、トレーニング後には必ず手を洗う。

ウィルス感染予防に最大にして簡単な方法です。

手洗い用せっけんを使って30秒手をもみ洗い、20秒以上流水で洗い流すことで効果的なウイルス対策となります。

・器具使用前、使用後は必ず消毒を行う。

トレーニング器具でトレーニングを始める前に、備え付けの消毒を行うことで安心してご利用いただく事が可能です。

トレーニング終了後も消毒をしていただくと、トレーニングをしている自分だけではなくほかの誰かを守ることにもつながります。

・体調の悪いときはトレーニングを控える。

入館前に検温を行い、熱のあるお客様のご利用をお断りしております。

入館時の検温で問題がなくても、体調があまりすぐれないなと感じた場合はその日のトレーニングは休むことをおすすめします。

体調の不調を感じながらトレーニングする事は効率的なトレーニングが行うことが難しいばかりか、集中力の低下から怪我につながる恐れもあります。

・マスク着用必須

トレーニング時は必ずマスクを着用の上、トレーニングを行いましょう。

自分をウイルス感染から守る行動が他人を守る行動にもつながりますので、少し意識してみて下さい。

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